いつもご覧いただきありがとうございます😌
すっかり桜も散ってずいぶん暖かくなりましたね！
季節の変わり目は寒暖差になかなか身体がついていけず自律神経（身体を休めるための副交感神経と、活発に動かすための交感神経）が乱れやすくなります。
自律神経が乱れると睡眠が浅くなり昼間も眠くなることが・・・😪
一鶴整骨院にある「楽トレ」は深層の筋肉を鍛えることで痛みの出にくい身体作りができるだけではなく、
内臓も動き身体の深部にある老廃物を循環させ排出しやすくなるため
自律神経が整い、睡眠の質をあげることができます✨
実際に楽トレを30分された後の方は「このまましばらく寝ていたい」と言われるほど😆
季節の変わり目、生活環境の変化で眠りが浅くなっている方、体調が崩れやすい方には是非
お試しください♪
