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最近よく聞く「肩甲骨はがし」というワード・・・
肩甲骨はがしとは、肩甲骨周辺の筋肉をほぐしたり、捻ったりしながら
固まっている肩甲骨の動きを改善し可動域を改善します。
何故肩甲骨が固くなるのか・・・❓
次のような要因があります。
・デスクワーク、スマホ操作など長時間同じ姿勢を取り続ける
・ストレス
・運動不足
・加齢による筋肉の衰え
肩甲骨が固まることで、肩こり、頭痛、疲労感、集中力低下、不眠などに繋がっていきます。
予防するには普段から肩周りを回したり、適度な運動をして自分でセルフケアを心がけることが大切です。
それでもなかなか改善されない・症状が悪化したなどのお悩みがある場合は
専門家の技術で筋肉のコリをしっかりほぐしてもらい、セルフケアの仕方をアドバイスして
もらえる整骨院へぜひお越しください!!